Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
°C


Covid-19 ‘dan Nasıl Korunuruz

26.10.2020
133
A+
A-
Covid-19 ‘dan Nasıl Korunuruz

Dünyayı kasıp kavuran Korona virüs ( Covid-19 ) salgınından nasıl korunuruz.Yaz ayları bitti, Korona virüs kışın daha etkili olduğu için daha etkin bir koruma gerektiriyor.Koronadan nasıl korunuz neler koronayı başımızdan sağar bunların hepsi sitemizde…

Kalın kıyafetler tercih edin!

Uzmanlar kalın kıyafetler giymeyi ve bünyemizi zayıflatacak şeylerden uzak durmayı öneriyor. Kalın kıyafetler basit grip tarzı hastalıkları uzak tuttuğu gibi koronayıda uzak tutuyor.

Covid-19

Odaları Sık Sık Havalandırın!

Kış aylarının gelmesine rağmen odalarımızı sık sık havalandırmalı. Temiz havayı içeri almalıyız. Pencerelerimizi belirli aralıklarla açmalı ve odaya oksijen girişini sağlamalıyız.

Covid-19

Sık Sık Spor Yapın !

Kış aylarında vücudumuzu dinç tutmak için spor yapmalı ve fiziksel aktivitelerimizi çoğaltmalıyız. Kış aylarında televizyon karşısına geçip yorgan altında film izlemek yerine ev içerisinde hafif egzersizler yapınız.

Covid-19

C ve D Vitamini Önemli !

Cips,çikolata,şeker gibi ürünler yerine C vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketin (Portakal,Mandalina,Greyfurt,Havuç) ve bol bol güneş ışığı alın. BOL BOL SU İÇİN

Covid-19

Temiz Kalın !

Kişisel temizliğinize ve bakımınıza önem gösterin. Sık sık ellerinizi yıkayın ve asansör,market ürünleri vb. yerlere çok temas etmemeye özen gösterin. Evinizi sık sık havalandırın ve temizleyin. Kapı kollarının temizliğine özen gösterin.

Covid-19

MASKELERİ TAKMAYI UNUTMAYIN !

Covid-19 ‘u Yenin !


Damla Çavuş
Damla Çavuş
Damla Çavuş, 20 yaşındayım Aydın Adnan Menderes Üniversitesi'nde Spor Bilimleri Fakültesi'nde Spor Yöneticiliği bölümünü okuyorum. Aynı zamanda Wellness yardımcı antrenörü, Taf il hakemiyim. Sağlık, spor ilgi alanım, yazmayı seviyorum.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.