İstenmeyen Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz?

İstenmeyen Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz? Hepimizin aklımıza gelmesini istemediğimiz birden bire zihnimizde canlanan şeyler vardır. Sizler için aklınıza gelmemesi için yapmanız gerekenler.. İşte haberin ayrıntıları;

İstenmeyen Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz? Kontrol edemeyiz ve onlardan sorumlu değiliz. Birden bire ortaya çıkmaktadırlar. Bizi dinlemezler.

• Bunu biliyor muydunuz? Aklınıza gelenlerden sorumlu değilsiniz. Birden bire beliren düşünceler sizin karakterinizi yansıtmıyor. İçimizde beliren istekleri göstermemektedir. Aklımıza gelen düşünceleri kontrol edemeyiz. Kendiliğinden gelip gitmektedirler. İstenmeyen Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz? Kontrol edemeyiz ve onlardan sorumlu değiliz. Birden bire ortaya çıkmaktadırlar. Bizi dinlemezler.

• Yapılan araştırmalar sonucunda insanların yüzde 90’ının aklına böyle istenmeyen düşünceler gelmektedir. Aklımıza gelen her düşünce değerli değildir. Üzerinde durmanızı gerektirmeyecek düşünceleri takıntılı olarak adlandırabiliriz. Bir düşünceyi kafanızdan atmak istediğinizde daha çok tekrarlamaktadır.

Sizi Yansıtmayan Düşünceleri Beyninizden Göndermenin Yolları;

• Öncelikle kaygı hissetmemeye çalışın. Kendi kendinize bu düşüncenin gerçek olmadığını hatırlatın ve bırakın aklınızda gezinsin. Siz düşünmek istememeye zorlarsanız daha çok aklınıza gelecektir. Serbest bırakın. Dikkatinizi dağıtmayarak sallamayın, mantıklı açıklama yapmaya mecbur hissetmenize gerek yoktur. Düşünceleriniz sizin karakterinizi belirlemez. Kabul etmek gitmesi için uğraşmanızdan daha kolay gelecektir. Kontrol edilemezler, otomatiklerdir. Yalnız değilsiniz. Araştırmalara göre insanların yüzde 90’ının aklına kendilerinin istemediği, kaçındığı düşünceler gelmektedir.

İstenmeyen Düşüncelerden Nasıl Kurtuluruz? Hepimizin aklımıza gelmesini istemediğimiz birden bire zihnimizde canlanan şeyler vardır. Sizler için aklınıza gelmemesi için yapmanız gerekenler..

• Düşüncelerinize yanıt vermeye çalışmayın. Onlar sizin kontrolünüzde değildir. Bu kötü hisleri geride bırakmak için sevdiklerinize, yaşadığınız ana, seslere, hobilerinize, kokulara, kendinizi huzur dolu hissettiğiniz yerlere odaklanın. Yani kısacası gerçek olan şeylere yoğunlaşın. İstemediğiniz düşünceleri aklınızdan çıkarmak için acele etmenize gerek yok. Bu hisleri, kötü düşüncelerin sizin olmadığına davranışlarınızla gösterin.

Diğer haberlerimize buradan bakabilirsiniz.