Dolar 8,6259
Euro 10,1275
Altın 492,42
BİST 1.386
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25 °C
Parçalı Bulutlu

Karantina Sırasında Aile Ve Çocuklara Yönelik Faaliyetler:

Karantina Sırasında Aile Ve Çocuklara Yönelik Faaliyetler:
REKLAM ALANI

Karantina sırasında aile ve çocuklara yönelik faaliyetler: Okullar ve iş yerleri çevrim içi işlemlere geçerken; Çocuklu birçok aile kendilerini evde okul işleriyle, ebeveyn görevleriyle ve hareket etmeyi hiç bırakmayan küçük bedenlerle hokkabazlık yaparken buldular. Müzeler, pasajlar, atlama parkları ve diğer aile dostu yerler de kapalıdır. Ancak, biraz planlama ve yaratıcılıkla tüm aile, uzun bir sosyal mesafe ve kendi kendine karantina döneminde gelişebilir.

  • Bir rutin, eğitim ve fiziksel aktiviteler için zamanın yanı sıra yemek, temizlik, kişisel hijyen ve dinlenme için genel zaman çerçevelerini içermelidir. İşte aileniz için uyarlayabileceğiniz örnek bir program:
GÜNLÜK PROGRAM
8-9Kahvaltı, temiz oda, giyin, diş fırçala
9-10Okul işi
10-11:30Fiziksel aktivite / açık havada oyun
11:30-12:30Öğle yemeği ve temizlik
12:30-2:30Şekerleme, sessiz zaman, okuma (ANNE / BABA İŞİ)
2:30 -3:30Elektronik eğitim faaliyetleri
3:30 -4:30Fiziksel aktivite / açık havada oyun
4:30-5Aşçı ve ev temizliği
5-6Akşam yemegi
6-7Banyo / duş, pijama, temiz odalar, diş fırçalama
7-8Okuma, TV, bulmacalar, aile oyunları
karantina sırasında

Karantina sırasında yapabileceğiniz aktiviteler

  • Evde ve dışarıda, aileyi aktif ve öğrenmeye devam ettirebilecek birçok aktivite vardır. Evde veya sosyal izolasyonda uzun bir süre, paten kayma veya yemek pişirme gibi yeni beceriler öğrenmek için bir fırsat olabilir. 

Fiziksel aktiviteler

Egzersiz ve fiziksel aktivite hem zihinsel hem de fiziksel sağlık yararları sağlar. En sevdiğiniz spor salonu veya aktivite merkezi kapalı olduğu için sağlığınızı askıya almayın. Tüm ailenin hareket etmesini sağlayan aktivitelerin tadını çıkarın.

  • Mahallede yürüyüşe çıkın veya bisiklete binin
  • Ördek, ördek, kaz, saklambaç ve lideri takip et gibi klasik hareket oyunları oynayın
  • Aile dostu egzersizler yapın
  • Yerel bir parkta yürüyüşe çıkın
  • Paten veya paten
  • Çöpçü avına çıkın (içeride veya dışarıda)
  • Herkesin en sevdiği müzikle donma dansı oynayın

Eğitim faaliyetleri

  • Bölgesel ve uluslararası hayvanat bahçelerine, müzelere ve akvaryumlara sanal bir geziye çıkın
  • Kitaplar ve web siteleri aracılığıyla dünyanın dört bir yanındaki ünlü yerleri ve ilginç bölgeleri ziyaret edin
  • Sağlıklı beslenme hakkında bilgi edinin ve yeni tarifleri deneyin
  • Yaşa uygun bulmacaları bir araya getirin
  • Sudoku, kelime arama ve bulmaca gibi kelime oyunlarını çözün
  • Bir dizi aile oyun gecesi düzenleyin
  • Fotoğraflarla bir aile ağacı oluşturun

Yaratıcı aktiviteler

  • Fotoğraflarla fiziksel bir soy ağacı oluşturun
  • Modelleme kili veya Play-Doh ile şekiller ve yapılar yapın
  • Bloklar ve manyetik karolarla inşa edin
  • Örgü, tığ işi veya dikme
  • Resim boyamak

Bilgi sahibi olun ve başarıya hazır olun:

  • Genişletilmiş aile karantinası sırasında başarılı olmanın anahtarı esnek olmak ve uyum sağlamaktır. İlk başta günlük rutini yapamayabilirsiniz ve bu anlaşılabilir bir durumdur. Aileniz için neyin işe yaradığını test edin ve iş ile oyun, yapı ve esneklik arasında bir denge kuran günlük bir rutine ulaşmak için gerektiğinde küçük ayarlamalar yapın.

Hane halkının sağlığı ve refahı için halk sağlığı önerilerinden haberdar olun ve bilgilendirici ve güvenilir kaynaklardan ilham alın.

REKLAM ALANI
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.