Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
°C


Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler

15.02.2021
76
A+
A-
Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler i sizler için araştırdık. Çin’in Wuhan kentinde çıkan ve tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 salgını tüm dünyayı kasıp kavurdu. Maske, mesafe, temizlik bu üç temelden sonra yedikleriniz de önemli! İşte haberin ayrıntıları;

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler. Maske, mesafe, hijyen üçlüsünden sonra sağlıklı beslenmeyle ilgili tüm bilgiler.

  • Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınına yenik düşen kişi sayısı tüm dünyayı sardı diyebiliriz. Sizler için korona virüse yakalanan daha sonrasında iyileşenlerin tüketmelerinin gerektiği besinleri sıraladık. Diyet Uzmanı Roksi Menase, Covid sonrası vücut direncini artıran bu besinleri önermektedir. Covid-19 testiniz negatif olsa bile dikkat etmenizde fayda var.
Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler
  • Nar

Antioksidan zengini olan nar, vücuttaki kalbi ve damarları büyük ölçüde korumaktadır. Aynı zamanda yaşadığınız hastalık boyunca oluşmuş olan inflamasyonu azaltmaya yardımcı olmaktadır. İçerisinde bulunan polifenoller sayesinde vücudunuza verilen hücre hasarını azaltmaktadır. Yediğiniz salatanın içine bile narı koymanız size olumlu sonuç verecektir.

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler
  • Turunçgiller

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler den limon, portakal ve mandalina  gibi meyvelerin içerisinde bol miktarda C vitamini olduğundan bağışıklık sisteminizi güçlendirerek nörodejeneratif bozukluklarınızı önlemektedir. Her gün en az bir portakal veya limonu tüketirseniz günlük C vitamin ihtiyacınızı büyük ölçüde karşılayabilirsiniz.

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler
  • Yumurta

Birçoğumuz yumurtayı tüketmeyi sevmese de güçlü protein kaynağı olduğunu biliyoruz. Vücudun ihtiyacı olan amino asitleri bir arada bulunduran bir besindir. Geçirdiğiniz korona virüs hastalığından sonra hücre hasarınızı toplamanıza yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda kalp sağlığınızı büyük ölçüde korumaktadır.

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler
  • Balık

Balığın içerisinde bulunan iyot, protein ve sağlıklı yağ sayesinde vücuda oldukça yararlıdır. Haftada bir tüketmeniz gereken besinlerin arasında üst sırada yer alır. Aynı zamanda stres ve depresyon tedavisinde yardımcı olur, hastalıklara karşı kormaktadır.

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler
  • Brokoli

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler içerisinde K vitamini, C vitamini ve aynı zamanda biyoaktif bileşenleri içeren brokoli oldukça yararlıdır.

Koronavirüs Sonrasında Vücudun Alması Gereken Besinler

Tüketmeniz Gereken Diğer Besinler;

  • Havuç
  • Zencefil
  • Bal
  • Badem
  • Su


Damla Çavuş
Damla Çavuş
Damla Çavuş, 20 yaşındayım Aydın Adnan Menderes Üniversitesi'nde Spor Bilimleri Fakültesi'nde Spor Yöneticiliği bölümünü okuyorum. Aynı zamanda Wellness yardımcı antrenörü, Taf il hakemiyim. Sağlık, spor ilgi alanım, yazmayı seviyorum.
YAZARA AİT TÜM YAZILAR

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.